Välkommen till Falun Felden

Lektioner att lyssna på

Pålar

Här finns lektioner i form av liveinspelningar på ca 30 minuter

Lyssna på dem i datorn eller ladda ner och lyssna på dem i din mp3-spelare

Lektionerna genomförs liggande på golvet och du behöver något att ligga på. Rör dig försiktigt och om något inte känns bra - gör mindre


Lektion: Ryggen som en kedja

Gratis prova-på-lektion

Handlar om att mjuka upp hela ryggraden från bäckenet till nackfästet.

Lyssna på: Ryggen som en kedja


Lektioner att köpa

Nu kan du köpa inspelade feldenkraislektioner.

Tillvägagångssätt

Skicka ett meddelande till Falun Felden AB marianne@falunfelden.se, och ange vilket av paketen nedan du vill köpa. Betala in avgiften på plusgiro 693386-5, med ditt namn och adress, och ange vilket paket det gäller, alternativt meddela att du vill betala via faktura. Därefter skickar vi inloggningsuppgifter till nedanstående länk, så att du kan ladda ner filerna.


Paket 1

I det första paketet ingår fem mp3-filer med tema; nacke, skuldror, bäcken, höfter/bröstkorg och ryggrotation. Varje lektion är 40-45 minuter. Det är enkelt att följa instruktionerna även för den som aldrig har utövat feldenkrais.

Kostnad: 250:- (inkl moms) för Paket 1= 5 lektioner

Länk för nedladdning: Paket 1 (inloggning), ange att webläsaren ska spara lösenordet.


Paket 2

I detta här paketet ingår fyra mp3-filer med tema; reglera stressnivån via autonoma nervsystemet. Varje lektion är 35-45 minuter. Det är enkelt att följa instruktionerna även för den som aldrig har utövat feldenkrais.

Kostnad: 200:- (inkl moms) för Paket 2= 4 lektioner

Länk för nedladdning: Paket 2 (inloggning), ange att webläsaren ska spara lösenordet.


För deltagare vid Bragée Rehab

Avsett för deltagare vid Bragée Rehab

  • Paket Bragée; innehåller fem mp3-filer med neurosomatikövning, liggande feldenkraislektion med blandade rörelsevariationer, en andningslektion samt två käklektioner.
  • Paket 1; innehåller fem mp3-filer med tema; nacke, skuldror, bäcken, höfter/bröstkorg och ryggrotation.
  • Paket 2; innehåller fyra mp3-filer med tema; reglera stressnivån via autonoma nervsystemet.

Lösenordet får du av Marianne på Bragée Rehab.

Länk för nedladdning: Bragée deltagare (inloggning), ange att webläsaren ska spara lösenordet.